La Posta del Blog. Comunicare nella coppia con aggressività.

Salve Dott.ssa, sono Elena e scrivo da Palermo, Ho un problema con mio marito. Lui lamenta il fatto che quando parliamo

sono troppo aggressiva, che lo umilio anche davanti ai nostri figli che hanno 7 e 3 anni e che lo faccio sempre rimanere male, come posso aiutare il nostro rapporto?

Può capitare, soprattutto nei momenti di stanchezza o di forte carico emotivo, che il modo in cui comunichiamo venga percepito dall’altro come duro, svalutante o aggressivo, anche quando l’intenzione non è quella di ferire. Nelle relazioni di coppia la comunicazione non è fatta solo di cosa diciamo, ma soprattutto di come lo diciamo e del contesto in cui avviene.

Un primo passo utile è fermarsi ad osservare i propri automatismi: i toni, le parole scelte, il momento in cui si affrontano certi argomenti. Anche chiedersi che effetto possono avere sui figli, che imparano principalmente dal modello che vedono, può aiutare a sviluppare una maggiore consapevolezza. Allo stesso tempo è importante ricordare che dietro comunicazioni percepite come aggressive spesso ci sono bisogni non ascoltati, frustrazione o fatica emotiva.

Lavorare sulla comunicazione significa imparare a esprimere il proprio punto di vista senza svalutare l’altro, scegliendo spazi e tempi adeguati, e provando a trasformare il conflitto in un’occasione di confronto più costruttivo. Non è un cambiamento immediato, ma un percorso che richiede attenzione e allenamento.

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